- Цветки чёрной бузины в качестве противопростудного средства принимают в виде горячего настоя: 2-3 стол. ложки цветков настоять час в 0,5л кипятка, процедить, при необходимости подогреть, добавить мёд. Пить по полстакана тёплого настоя 3-5 раз в день после еды.

- Траву земляники лесной в виде отвара принимают внутрь при простудных заболеваниях, особенно при высокой температуре. Отвар: 2 стол. ложки сырья заварить 0,5л кипятка, кипятить 2-3 минуты, настоять 2 часа, добавить мёд и пить по полстакана тёплого отвара 3-5 раз в день после еды.

- Корень лопуха большого в виде отвара принимают внутрь как противопростудное и потогонное средство: 3 стол. ложки измельчённых корней настоять 2-3 часа в 3 стаканах воды, кипятить 10 минут и пить (лучше с мёдом) по стакану горячего отвара 2-3 раза в день до еды. После приёма отвара больного следует укутать, чтобы он пропотел.

- Съедать как можно больше ягод клюквы, смородины, а также делать из них морс или сироп.

- Свежеприготовленный сок репы огородной 1:1 с мёдом принимать по 1-2 стол. ложки 3-4 раза в день до еды.

- Траву тимьяна ползучего (чабреца) в виде настойки используют для растирания груди, спины и плеч как противопростудное средство при заболеваниях дыхательных путей (кашель, ларингит, воспаление). Настойка: 2 стол. ложки травы настоять 7 дней в 0,5л 70% спирта.

- Отвар корневищ аира болотного используют для полоскания горла при ангине, ларингите: 2 чайные ложки измельчённых корневищ настоять 3-5 часов в стакане холодной воды, кипятить 5 минут, полоскать рот тёплым отваром. Можно добавить мёд.

- Для полосканий горла при ангине используют отвар коры дуба: 1 чайная ложка измельчённых корней на стакан воды, кипятить 10 минут, помешивая. Процедить, использовать в тёплом виде.

- Полезно вдыхание картофельного пара: 1 часть свежих очистков картофеля кипятить в 8 частях воды 10-15 минут, затем туда насыпать стакан заранее измельчённого репчатого лука, полстакана мёда. Больной должен дышать над паром, накрыв голову полотенцем, максимально долго, пока отвар полностью не остынет. После ингаляции дать больному выпить горячий чай с мёдом и уложить спать.

- Обязательно употреблять достаточное количество: мёда, морковного сока, редьки, чеснока, репчатого лука, витаминов группы С и В в любом виде.

- Соцветия ромашки аптечной в виде настоя, иногда с мёдом по вкусу, используют для полоскания полости рта при ангине, стоматите, язвах во рту. Настой: 2 стол.ложки соцветий настоять час в стакане кипятка, процедить, добавить мёд.

- Настой цветочных корзинок и листьев татарника колючего используют для полоскания горла и рта при ангине, воспалении гортани, заболеваниях слизистой рта и языка. Настой: 1 стол. ложка сырья настоять 4 часа в стакане кипятка, процедить, пить по 1/4 тёплого настоя 3-4 раза в день до еды.

- При ангине, тонзиллите полоскать горло раствором яблочного уксуса: 1-2 чайные ложки уксуса на стакан воды. Перед полосканием подогреть.

- Не нужно бояться горячей воды при температуре. Если позволяет состояние сердца и сосудов, примите горячую ванну в течение 10-15 минут. После этого насухо вытритесь, лягте в постель и как следует укутайтесь в одеяло, а через 2 часа смените нательное белье. Душ и ванну принимайте каждый день.

- В помещении, где находится гриппозный больной, полезно несколько раз в день сжигать небольшие кусочки сосновой или еловой смолы, что дает великолепный стойкий смолистый запах, дезинфицирующий воздух в комнате.

- Приготовьте поливитаминный настой шиповника, который обладает бактерицидными, дезинфицирующими свойствами, действует потогонно и мочегонно, повышает сопротивляемость инфекциям.
2-3 столовые ложки измельченных плодов шиповника залейте полулитром кипятка. Укутайте посуду (либо налейте в термос) и настаивайте в течение 6-8 часов, после чего процедите настой через несколько слоев марли. Принимайте по 1 стакану (детям полстакана) 2-3 раза в день, желательно с медом, вареньем или сахаром. 

По материалам: Ваше здоровье