Употреблять полезную пищу – важно. Однако не менее важно ее принимать в определенное время, утверждают американские исследователи из Калифорнии.

В ходе экспериментов ученые обнаружили, что необходимо употреблять пищу утром, в обед и вечером. Дело в том, пояснили специалисты, что приемы пищи влияют на суточные колебания гормонов. Если пропустить одну из трапез, то это может привести к сбою в их выработке.

 
Также исследователи выяснили, что на производство гормонов влияют также такие факторы, как общая физическая активность, усталость и другие показатели. Однако именно пища является основным регулятором жизненных процессов в организме. Эксперты утверждают, что, сменив время приема пищи, можно повлиять на выработку многих гормонов.

 

 

По материалам: Ваше здоровье