Орехи способны значительно снижать уровень холестерина в крови - 11 Мая 2011

Главная » » Орехи способны значительно снижать уровень холестерина в крови

10:00:59 Орехи способны значительно снижать уровень холестерина в крови
Орехи – это лакомство любимое всеми с детства, о котором мы, к сожалению, напрочь позабыли со временем. И напрасно. Многие люди стараются полностью исключить из своего рациона орехи, так как они достаточно калорийные. Оказываясь, что делать этого нельзя, так как ореховый жир крайне необходим нашему организму и отказываясь от него, вы только вредите своему здоровью. Орехи следят за состоянием нашей кожи, делая ее здоровой. В орехах содержится большое количество аминокислот, необходимых организму, которые не содержатся больше ни в одном продукте питания. Конечно, потребление орехов должно ограничиваться теми, кто всерьез решил похудеть. Но, по пятьдесят граммов орехов в день можно съедать каждому, вне зависимости от того, какая у него масса тела. Если во время обеденного перерыва вы полакомитесь орехами и сухофруктами, а не пойдете опустошать столовую, то вас не будет покидать ощущение легкости, и вы заметите небывалый прилив энергии. Не стоит забывать и о том, что с помощью орехов можно защитить себя от развития многих сердечно-сосудистых заболеваний, а также от некоторых видов рака. Орехи не только вкусны и вегетарианцам отлично заменяют мясо, но и способны значительно снижать уровень холестерина в крови. Кроме того, орехи являются отличным источником протеинов. Ученые так же подметили, что любителям орехов гораздо легче удается держать свой вес в норме, чем тем людям, которые избегают их употребления. По материалам: Ваше здоровье Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости \| Просмотров: 509 \| Добавил: Юлия \| Теги: жир, орехи, уровень холестерина в крови, здоровье