Прекрасное настроение обеспечат 8-9 стаканов воды. - 24 Мая 2011

Главная » » Прекрасное настроение обеспечат 8-9 стаканов воды.

09:38:51 Прекрасное настроение обеспечат 8-9 стаканов воды.
Специалисты из университета Тафта (штат Массачусетс) провели исследование, в ходе которого выяснилось, что количество выпитой воды (именно ее, а не более крепких жидкостей) напрямую может отражаться на настроении. Как говорится, чем больше - тем лучше. В ходе эксперимента 31 студенту, причем обоих полов, предложили в течение 60-75 минут активно позаниматься аэробикой, а достаточного количества воды для питья не дали. В сравнении с другой контрольной группой, участники которой не были ограничены в этом компоненте, они гораздо больше чувствовали усталость, депрессию, замешательство и даже озлобление. Ученые также изучили степень влияния обезвоживания организма на способность мыслить. Она, как выяснилось, невелика, хотя и не равна нулю, а вот настроение от недостатка воды ухудшается. Причем подчеркивается, что многие люди вообще чуть ли не ежедневно пьют воды меньше, чем нужно. Итак, какова же эта норма и сколько надо выпить воды, чтобы пребывать в прекрасном настроении и вообще в гармонии с собственным организмом? Согласно выводам авторов исследования, для каждого конкретного человека надо вырабатывать индивидуальную формулу в зависимости от его веса, уровня физической активности и от погоды. Но есть все-таки и общая рекомендация - 8-9 стаканов. "Восемь стаканов воды в день никогда и никому не повредят", - уверяют эксперты. На страницах наших сйтов Вы также сможете прочитать: Гормоны "отвечающие" за настроение Настраиваем настроение! Плохое настроение передается через 20 минут Пять минут прогулки улучшат настроение и эмоциональное состояние *Архив статей>>* *На Главную страницу>>* Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости \| Просмотров: 486 \| Добавил: Юлия \| Теги: усталость, депрессия, организм, озлобление, здоровье