Регистрация

Вход
Воскресенье, 24.11.2024, 09:48:52Главная страницаПриветствую Вас Гость | RSS
Форум Нертрадиционной медицины
Общие болезни
Рецепт в вашу записную

Как лечить трещины на губах?
Ваш здоровый ребенок
Здоровье женщины
Здоровье мужчины
Оказание первой помощи
Статистика

Онлайн всего: 38
Гостей: 38
Пользователей: 0

10:28:33
"Бег наоборот» эффективно укрепляет сердечно-сосудистую систему
Желающие расстаться с лишним весом как можно скорее должны бегать спиной вперед. Такую рекомендацию дал Карл Твуми, известный в прошлом марафонец из Британии. К его мнению присоединились специалисты из Университета Стелленбош в ЮАР, которые утверждают, что «бег наоборот» эффективно укрепляет сердечно-сосудистую систему человека.

Карл Твуми отметил, что готовясь к очередному марафону, заметил, что передвижение спиной вперед оказывает не такое сильное отрицательное влияние на суставы коленей, нежели традиционный бег. Кстати, этот эффект подтверждают и физиотерапевты, которые рекомендуют заниматься подобным образом в целях реабилитации после различных травм спины и коленей.

Дополнительно отмечается, что «обратный бег» усиливает чувство равновесия, развивает боковое зрение, тренирует дополнительные мышцы и стимулирует внимание. Плюс к этому при беге спиной вперед тратится меньше времени и сил, а получаемая нагрузка такая же, как при обычном беге.

По материалам: Ваше здоровье


Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости | Просмотров: 480 | Добавил: Юлия | Теги: бег спиной, калории, Равновесие, укрепляет сердечно-сосудистую систе, ученые, избыточный вес, марафонский бег, здоровье
Поиск
Вход на сайт
Ваш травник
Православие
Реклама
Заговоры
Гадания
<>
Друзья сайта
  • ВАШ ТРАВНИК
  • ОБЕРЕГИ - ЗАГОВОРЫ
  • ДИЕТЫ
  • ЛЕЧЕНИЕ В ГЕРМАНИИ

  • Copyright MyCorp © 2024