Смех влияет на организм не менее благотворно, чем умеренные физические нагрузки, а также снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему, считают американские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 14 добровольцев. Испытуемые на протяжении 20 минут смотрели комедии, после чего у них взяли анализы крови. Выяснилось, что у участников эксперимента резко упала концентрация гормонов стресса, повысилось количество иммунных клеток, понизились кровяное давление и даже уровень холестерина. Также специалисты заметили, что у добровольцев после сеанса смеха увеличивался аппетит, как после длительной прогулки на воздухе.

 
По мнению экспертов, смех поможет снизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Метод смехотерапии в особенности подойдет пожилым людям, которым зачастую сложно выполнять какие бы то ни было упражнения, считают ученые.

 

По материалам: Ваше здоровье