Предпочтения в еде чаще всего являются причиной возникновения храпа по ночам, считают европейские исследователи.

В ходе исследования ученые выяснили, что переедание на ночь заставляет храпеть даже того, за кем такого раньше замечено не было. Также выяснилось, что имеют значение и вид, и способ приготовления пищи. Наиболее сильное влияние на возникновение храпа оказывает жирная пища. Кроме этого, храп может спровоцировать алкоголь, шоколад и молоко.

 
Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение запеченной, сваренной или приготовленной на пару пище, чтобы избежать риска возникновения храпа.

 

 

На наших сайтах Вы также можете прочитать:

 

 

По материалам: Ваше здоровье