Авторы разработали интересную методику, испытанную во время эксперимента с участием более 40 добровольцев, у которых обследование показало наличие сердечной недостаточности.

Участники исследования на протяжении 3-х недель 5 раз в неделю посещали сауну. Сеанс пребывания в парилке продолжался 15 минут.

Выйдя из парной, участники немедленно закутывались в одеяла и пребывали в таком состоянии 30 минут, что позволяло сохранять температуру их тел на 1 °С выше нормальной.

Перед началом эксперимента и после его завершения проводилось тестирование физического состояния участников.

Было обнаружено, что если перед началом опыта каждый участник был способен за контрольное время 6 минут пройти в среднем 337 метров, то по его окончанию дистанция увеличилась уже до 379 метров.

«Пребывание в сауне оказывает положительное воздействие на эндотелий, внутреннюю оболочку кровеносных сосудов, в частности на ее способность выделять вещества, регулирующие диаметр просвета сосудов и препятствующие тромбообразованию», – объясняет руководитель исследования профессор Такаши Охори (Takashi Ohori).