Как правило, кормящая мать приходит в свою прежнюю  физическую форму через 3-12 месяцев после родов. Исследования, в которых приняли участие 250 женщин в послеродовой период, продемонстрировали необычный результат - занятия в фитнесс-зале в 1-й год после родов не влияют на скорость и эффективность похудения молодой мамы. 

Эксперимент показал, что быстрее и легче похудели после родов женщины, выполнявшие два условия одновременно: они контролировали количество и качество съеденного как в период беременности, так и после родов, а также кормили ребенка грудью.

На страницах наших сайтов Вы также можете прочитать: