Соблюдение режима сна предотвращает детское ожирение - 6 Ноября 2013

Главная » » Соблюдение режима сна предотвращает детское ожирение

10:30:50 Соблюдение режима сна предотвращает детское ожирение
Американские ученые еще раз подтверждают существование очень тесной связи между дефицитом сна и нарушениями обмена веществ. Сон достаточной продолжительности эффективно предотвращает появление у детей избыточного веса. Принято считать, что хроническое недосыпание – это удел исключительно взрослых, которые с утра до вечера заняты если не работой, то решением различных бытовых проблем или в лучшем случае приятным времяпрепровождением в ресторанах, кафе или ночных клубах. Однако современные дети, особенно школьники, тоже часто страдают от дефицита сна – в результате у них развиваются гормональные нарушения, которые способствуют появлению чувств голода, перееданию и появлению лишних килограммов. Существование подобной связи доказали американские исследователи из университета Темпла в городе Филадельфия (Temple University in Philadelphia). Они пригласили для участия в эксперименте 37 школьников в возрасте от 8 до 11 лет, из которых более чем у четверти имелся избыточный вес или ожирение. Исследование продолжалось 3 недели. В течение первой недели дети спали достаточное количество времени, затем в течение последующих 2-х недель юным участникам исследования сначала разрешили спать подольше на протяжении 7 ночей, а затем ученые попросили испытуемых на протяжении еще 7 ночей сократить продолжительность их сна на 1 час. После окончания каждой недели дети сообщали о том, как они питались, также регулярно производилось их взвешивание. Было установлено, что в течение периода, когда продолжительность сна детей сокращалась, они ежедневно потребляли на 134 ккал больше по сравнению с 2-я другими неделями. За этот же период масса их тела увеличилась в среднем на 225 граммов. Регулярно проводившееся измерение уровня гормона лептина, который обладает способностью уменьшать чувство голода, показало, что в течение недели недосыпания его концентрация заметно снижалась – это в первую очередь и было причиной повышенного аппетита детей. «Простое соблюдение режима сна школьниками может сыграть важную роль в предотвращении детского ожирения», – резюмируют авторы этой научной работы. Читайте также: Детское ожирение приводит к образованию камней в желчном пузыре Прием антибиотиков в детском возрасте может привести к ожирению Лишний вес у ребенка излечим до 10 лет По материалам: Ваше здоровье Прикрепления: Картинка 1
Категория: Новости \| Просмотров: 352 \| Добавил: Юлия \| Теги: ожирение, дефицит сна, повысить аппетит, чувство голода, гормон лептин, детское ожирение, нарушение обмена веществ, избыточный вес, масса тела