Бессонница помогает победить депрессию - 26 Ноября 2013

Главная » » Бессонница помогает победить депрессию

10:29:38

Бессонница помогает победить депрессию

Ученые считают, что бессонница помогает победить депрессию. В частности, исследователи Цюрихского университета (Швейцария) провели эксперимент с ночным бодрствованием и выяснили, что изменение в распорядке дня ведет к улучшению настроения.

К примеру, если страдающий депрессией человек ложиться спать вечером и встает во второй половине ночи, то проявление симптомов заболевания значительно уменьшается. Ученые утверждают, что сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга.

"Достаточно было повторить эксперимент с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников эксперимента заявили об улучшении своего настроения", - говорят сотрудники Цюрихского университета.

"Во время депрессии наблюдается дерегулирование когнитивных и эмоциональных функций. Эти симптомы появляются из-за сверхактивности связующего узла в мозге. Группа исследователей доказала, что, подавляя жалость к себе и добровольно прерывая свой сон, пациент снимает напряжение с этого узла", - отмечает ученые.

Читайте также:

Состояние депрессии ускоряет старение

Создан робот, который лечит депрессию

По материалам: Ваше здоровье

Прикрепления: Картинка 1

Категория: Новости | Просмотров: 311 | Добавил: Юлия | Теги: сверхактивность, депрессия, заболевания, улучшить настроение, прервать сон, снять напряжение, Бессонница, здоровье