Малоподвижный образ жизни, по утверждениям врачей, приводит к набору веса в результате именно из-за отсутствия мышечной активности, а в клетках нарушается обмен веществ, отчего организм утрачивает способность эффективно сжигать энергию. Кроме того, организм как людей, так и животных устроен с расчетом на физическую активность.

При нормальных условиях клетки сжигают калории при снижении температуры, а также при обычной температуре в состоянии покоя, однако опыты ученых показали, что при отсутствии систематических физических нагрузок этот процесс нарушается. По словам экспертов, для нормального обмена веществ получасовых легких занятий будет вполне достаточно.

На страницах наших сайтов Вы также можете прочитать: